Pets canHelpYou MakeHzdravoLifestyle

  Zdrav način života igra važnu ulogu u ublažavanju simptoma depresije, tjeskobe, stresa, bipolarnog poremećaja i PTSP-a. Međutim, možete li vjerovati da nam kućni ljubimci mogu pomoći u zdravom načinu života? Prema istraživanju, briga o kućnom ljubimcu može vam pomoći da promijenite zdrav način života na sljedeći način:

Povećanje tjelovježbe. Izvođenje psa u šetnju, planinarenje ili trčanje zabavni su i korisni načini da zdravu dnevnu tjelovježbu uklopite u svoj raspored. Studije su pokazale da je vjerojatnije da će vlasnici pasa ispuniti svoje dnevne potrebe za tjelovježbom, a svakodnevna tjelovježba odlična je i za životinju. Produbit će vezu između vas, iskorijeniti većinu problema u ponašanju pasa, a vašeg ljubimca održati u formi i zdravom.

Pružanje druženja. Druženje može pomoći u prevenciji bolesti i čak produljiti vaš život, dok izolacija i usamljenost mogu izazvati simptome depresije. Briga o životinji može vam pomoći da se osjećate potrebnima i željenima i maknuti fokus s vaših problema, osobito ako živite sami. Većina vlasnika pasa i mačaka razgovara sa svojim ljubimcima, neki ih čak koriste kako bi riješili svoje probleme. I ništa nije bolje od usamljenosti kao povratak kući mačku koji maše repom ili prede.

Pomaže vam da upoznate nove ljude. Kućni ljubimci mogu biti izvrstan društveni lubrikant za svoje vlasnike, pomažući vam da započnete i održite nova prijateljstva. Vlasnici pasa često zastaju i razgovaraju jedni s drugima u šetnji, planinarenju ili u parku za pse. Vlasnici kućnih ljubimaca također upoznaju nove ljude u trgovinama za kućne ljubimce, klubovima i tečajevima za obuku.

Smanjenje anksioznosti. Društvo životinje može ponuditi utjehu, pomoći u ublažavanju tjeskobe i izgraditi samopouzdanje ljudima koji su zabrinuti zbog odlaska u svijet. Budući da kućni ljubimci imaju tendenciju živjeti u trenutku - oni ne brinu o tome što se dogodilo jučer ili što bi se moglo dogoditi sutra - oni vam mogu pomoći da postanete svjesniji i cijenite radost sadašnjosti.

Dodavanje strukture i rutine vašem danu. Mnogi kućni ljubimci, osobito psi, zahtijevaju redovito hranjenje i raspored vježbanja. Dosljedna rutina održava životinju uravnoteženom i smirenom - a može biti od koristi i vama. Bez obzira na vaše raspoloženje - depresivno, tjeskobno ili pod stresom - jedan tužan pogled vašeg ljubimca i morat ćete ustati iz kreveta da ga nahranite, vježbate i brinete se za njega.

Pružanje senzornog oslobađanja od stresa. Dodir i pokret dva su zdrava načina za brzo upravljanje stresom. Maženje psa, mačke ili druge životinje može sniziti krvni tlak i pomoći vam da se brzo osjećate smirenije i manje pod stresom.